Theo dõi thời gian thực sự bạn dùng cho mỗi tab
Chỉ đếm khi bạn đang thực sự tương tác. Tab để trống không bị tính. So sánh thời gian dự định với thời gian thực, đo năng lượng tiêu hao, nhận cảnh báo nhẹ khi hyperfocus.
Dữ liệu lưu cục bộ trên máy bạn — không gửi lên server.
Hôm nay
14:32Tổng thời gian làm việc
3g 47p
Năng lượng tiêu hao: 68 / 100
Đo hoạt động thật
Chỉ tính khi tab active + có chuột/phím/cuộn trong 60 giây. Idle là dừng.
Dự định vs Thực tế
Đặt số phút bạn định dùng cho 1 tab — biết ngay khi vượt mức 100/150/200%.
Báo cáo nhẹ nhàng
Hôm nay, tuần này, năng lượng tiêu hao theo phân loại trang.
Một ngày của Linh — trước và sau khi nâng cấp
Freelancer gifted · 4 dự án song song. Designer kiêm dev, hyperfocus mạnh, hay nhảy giữa 12 tab và mất dấu thời gian.
- 08:30
Mở 12 tab cùng lúc
Linh mở Figma, Notion, Gmail, GitHub, 3 tab tham khảo, 2 tab YouTube 'để mở nhạc'.
- 09:15
Lạc vào tab tham khảo
Đọc 1 bài Medium → click link → 40 phút sau vẫn đang đọc Reddit. Không ai nhắc.
- 11:00
Hyperfocus vào Figma
Quên uống nước, quên giờ ăn. Tab Figma chạy 2.5 tiếng liên tục.
- 14:00
Bộ theo dõi báo cáo
Mở popup: 'Hôm nay 5g 12p — 2g cho Reddit, 1.5g Figma'. Linh giật mình thấy số thật.
- 17:30
Xuất báo cáo ngày
Bấm Xuất JSON → kéo vào Dashboard → thấy biểu đồ phân loại. Ý thức được pattern.
Lợi ích bạn có ngay
- Thấy số giờ thật cho mỗi tab
- Hết 'mù thời gian' cuối ngày
- Cảnh báo hyperfocus 45 phút
- Báo cáo tuần + phân loại trang
Cài tiện ích trong 4 bước
- 1
Tải file .zip
Bấm nút Tải tiện ích phía trên.
- 2
Giải nén
Giải nén ra một thư mục.
- 3
Mở chrome://extensions
Bật Chế độ nhà phát triển ở góc phải.
- 4
Tải tiện ích đã giải nén
Chọn thư mục vừa giải nén.
Hoạt động trên Chrome, Edge, Brave, Arc, Opera.